2024年開(kāi)學(xué)新學(xué)期，很多家長(cháng)帶著(zhù)孩子來(lái)到蘭州小西湖普瑞眼視光醫院配眼鏡。在等待眼鏡驗配的時(shí)候，家長(cháng)們相互攀談孩子近視的原因，有的家長(cháng)說(shuō)是看電視；有的說(shuō)是打游戲；有的說(shuō)是寫(xiě)作業(yè)。為此，視光醫生解密，哪些行為近視度數增長(cháng)快？

話(huà)題：看電視多影響視力？

真相：手機刷短視頻更容易近視

比起看書(shū)、寫(xiě)字、看電視，手機刷短視頻更容易近視。很多家長(cháng)都以為看電視看多了更容易近視，其實(shí)，更傷視力的方式是手機刷短視頻。

某醫療機構對青少年群體做過(guò)一個(gè)研究：對比看書(shū)、做作業(yè)、看手機三種用眼方式，哪種用眼距離更近？結果顯示：用眼距離更近的是看手機刷短視頻。

為什么在觀(guān)看手機短視頻時(shí)，對眼睛的負擔更大？短視頻的內容往往比較有趣，吸引人觀(guān)看，容易讓人延長(cháng)觀(guān)看時(shí)間，造成“一刷就停不下來(lái)”的節奏。同時(shí)，觀(guān)看短視頻時(shí)，眼睛與電子產(chǎn)品的距離也會(huì )在不知不覺(jué)中變得更近了，更加容易導致眼睛肌肉過(guò)度疲勞。

因此，家長(cháng)應關(guān)注孩子看手機刷短視頻的時(shí)間，更好是少看短視頻。

話(huà)題：運動(dòng)對視力有好處？

真相：關(guān)鍵是白天進(jìn)行室外運動(dòng)

很多家長(cháng)會(huì )認為孩子多多參與體育運動(dòng)，如打乒乓球、羽毛球、籃球等，對視力有好處。

實(shí)際上，對孩子的視力有好處的運動(dòng)，確切地說(shuō)，是“白天的室外運動(dòng)”。也就是說(shuō)，保護孩子視力的關(guān)鍵是“白天的室外”，其次才是“運動(dòng)”。

只要是在白天的室外，即使是陰天，也會(huì )有足夠的光照，亮度也會(huì )比白天的室內以及夜晚室內燈光要強得多。而只有具備足夠的光照，才會(huì )有效防控近視。

建議孩子在白天應多走出房間，多參與戶(hù)外運動(dòng)，只要多出去走走，即使不參與運動(dòng)，也對視力有好處。

話(huà)題：過(guò)多關(guān)注近視度數？

真相：眼軸長(cháng)度更具有參考意義

現在很多家長(cháng)形成了帶孩子定期檢測視力的習慣，但他們主要的關(guān)注點(diǎn)落在孩子的近視度數上。其實(shí)，比起近視度數，家長(cháng)還應該更關(guān)注的是孩子的眼軸長(cháng)度。

眼軸增長(cháng)1毫米，度數約增長(cháng)200多度。近視通常是由眼軸增長(cháng)引起的。當眼軸增長(cháng)時(shí)，光線(xiàn)在眼球內形成的焦點(diǎn)就不能有效地聚焦視網(wǎng)膜上，而是聚焦在視網(wǎng)膜的前部。

因此，眼軸越長(cháng)，近視程度越高。尤其是一些處于生長(cháng)發(fā)育高峰期的孩子，眼軸更會(huì )呈增長(cháng)的趨勢。

以上就是“眼科醫生解密：哪些行為近視度數增長(cháng)快”相關(guān)介紹官企留言1409891763。建議家長(cháng)應定期帶孩子去醫院檢測眼軸長(cháng)度，看看孩子的遠視儲備量是不是過(guò)快消耗了。一旦發(fā)現孩子的眼軸比較長(cháng)時(shí)，應引起警惕，及時(shí)評估高度近視的可能風(fēng)險，并采取近視防控手段，盡可能防止孩子近視發(fā)生發(fā)展。